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迷走神経トレーニングとRHR|1日2分の呼吸法で自律神経を整える科学的根拠2026年04月29日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━【50代からの安静時心拍数研究 DAY46】迷走神経トレ･･･間の呼吸法介入でRHRが3~5bpm低下したケースも報告されていま･･･- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑦2026年04月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:4829)12:4530)12:45時間01:02:47距離5.00 km心拍数平均131 bpm最大144 bpm最小108 bpmペース平均12:･･･
- デイサービスの日 & 帰るとき送迎車から降りて方向転換のとき転倒しました(><)2026年04月28日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･参加人数 15名血圧測定 148-103体温測定 36.3℃血中濃度 96%心拍数 90bpm血圧は低くはないけれどそんなに悪くはないから良かったです。･･･
- お子ちゃま、はじめての屋台で散財するの巻*2026/4/282026年04月28日継続できる米女・煮物 運動ランニング・24分間・3.8km・ペース6分17秒/km・心拍数148bpm
- EMOM筋トレを最低週に180分にした|RHRへの影響は予想と真逆だった2026年04月28日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━━【50代からの安静時心拍数研究 DAY45】「筋トレを増･･･着前:週平均RHR 59~62bpm・定着後:週平均RHR 56~･･･
- 4月27日(月)休養日「LINEに反応が‥。」2026年04月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~4/27朝GARMIN: 48msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 30･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑥2026年04月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･アム方面に歩いてました20)10:51時間00:57:27距離5.00 km心拍数平均130 bpm最大145 bpm最小106 bpmペース平均11:･･･
- エアロバイク&リハビリ→8日振りJOG&知育トイ2026年04月27日フルときどきウルトラマラソン★･･･タをやったわけじゃないのに、最後の方の心拍数がやたら高いちょっとあやしいな･･･けど、それ以外の心拍数は150bpm前後で高かった雨ちゃんの朝ごは･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & LAWSONのサラダチキン。◕‿◕。2026年04月27日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ビリの日です。 血圧測定 131-98体温測定 36.7℃血中濃度 98%心拍数 98bpm朝は体調も良かったのに訪問リハビリの時間に近づく前に心拍数･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑤2026年04月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ーンよく見かけましたわ15)12:18時間01:09:41距離5.00 km心拍数平均117 bpm最大147 bpm最小91 bpmペース平均13:5･･･
